Apprendre le Sama Yoga pour les enfants
avec Sonia Muller
Vous pratiquez le yoga et vous souhaitez partager ses bienfaits avec vos enfants ou vos élèves ? Vous recherchez une méthode qui aide les enfants à se poser et à se recentrer ?
Cette approche psychocorporelle, issue de pratiques millénaires orientales, comme le yoga, et d'autres, plus modernes, développées en Occident, est basée sur une combinaison d'exercices d'attention, de mouvements et de respiration qui permettent à l'enfant de reprendre contact avec l'instant présent. En découvrant cette sensation de bien-être, il s'appropriera avec une étonnante facilité ces exercices, qui amélioreront ses facultés d'apprentissage, sa relation à lui-même et aux autres.
Autonomie et confiance en soi
Au programme !
Une pratique ludique et apaisante
Exercices de respiration
Pour revenir rapidement au calme, apaiser les émotions.
L'attention
L'attention à travers les 5 sens apaise le psychisme, améliore la concentration et la mémoire.
Mouvements, postures
Pour tonifier le corps, appréhender l'espace et la coordination.
Contact avec les autres
Prendre conscience de ceux qui nous entourent et de nos modes relationnels.
Relaxation
Intégrer tous les bienfaits de la pratique dans la détente !
